ベトナムではザクロが旬、美容・健康志向の人におすすめ

＜写真：bvquan5.medinet.gov.vn＞

栄養価の高いザクロジュース、抗炎症作用や脳機能保護に効果――専門家が日常的な摂取を推奨**

ザクロの旬を迎えるベトナムにおいて、ザクロジュースが健康志向の消費者の間で注目を集めている。

ザクロは栄養価が高く、抗酸化物質や植物由来の有効成分を豊富に含み、健康維持に寄与するとして専門家が摂取を推奨している。

米国の健康情報誌『Health』によれば、ザクロジュースには血管を拡張させ、血流を改善する作用がある。

これにより高血圧の予防に効果が期待され、心血管系の健康維持にも寄与するとされている。

また、カリウムを多く含むため、ナトリウムの作用を中和し、血圧を調整する働きもある。

さらに、ザクロに含まれるポリフェノールやプニカラギンには強い抗炎症作用があるため、関節リウマチや糖尿病など、慢性的な炎症を伴う疾患のリスク軽減が期待されている。

加えて「ウロリチンA」と呼ばれる成分は脳神経細胞の保護に寄与するとされ、アルツハイマー病の予防に関する研究も進められている。

ザクロジュースは血糖値の管理にも効果を持つとされ、インスリン感受性の向上や空腹時血糖値の低下が報告されている。

また、腸内の善玉菌を増やすプリバイオティクス効果を有し、腸内環境を整えるとともに、腸の粘膜を保護する短鎖脂肪酸の生成を助ける働きもある。

本日のピックアップ

• ハノイ

リンラン店

東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。

• ダナン

パンダスパ＆マッサージ（Pand Spa&Massage）

ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ＆マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ＆マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。

運動後の筋肉の回復や持久力の向上にも有効とされ、酸化ストレスから筋肉を保護する機能が注目されている。

加えて、ザクロ由来のうがい薬には抗菌作用があり、歯周病の予防にも一定の効果が認められている。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に関連しては、基礎疾患を持つ患者に対するザクロジュースの有用性が示唆されている。

日常的な摂取が健康維持に資する飲料として、引き続き注目されている。

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