2023/10/11 更新
ベトナムでの美容対策 vol.1｜家庭で作れる美容ドリンクのレシピ＆飲むタイミングを紹介
目次
ハノイでは季節の変わり目となりますが、皆さんはどのように過ごしていますか？
食欲が落ちたり、風邪を引きやすかったりと、こんな時期はお肌もとても疲れています。
お肌の免疫力が落ちると、いつも以上にシミやシワの原因になることも...。
今回はそんな時におすすめな美容ドリンクについてご紹介します。
ハノイで美容ドリンクは購入できる？
季節の変わり目でお肌の免疫が低下している時は、1日1回美容ドリンクを飲むのがおすすめです。
しかし、ハノイではなかなか購入することができず、見つかったとしても50万ドン（約3000円）とお高い価格です。
美容ドリンクが高額なら自分で作ってみましょう！ということで、ビタミン、タンパク質・アミノ酸が豊富な「アボカドヨーグルト」のレシピをご紹介します。
「最近くすみが目立ち始めたかも」と感じる方は、ぜひ試してみてください。
アボカドヨーグルトのレシピ
材料
- アボカド：1個
- 水または牛乳：100ml
- 市販のヨーグルト：1個（VINAMILKがおすすめ）
- はちみつ：少々
- お好みで氷、パセリの粉末（ビタミンC補給のため）
作り方
作り方は材料を全てミキサーに入れるだけです！
アボカド選びのポイントとしては、表面の皮が黒く、少し柔らかい物をチョイスしてください。
美容ドリンクの効果的な飲み方
美容ドリンクを飲むタイミングを誤ってしまうと、せっかくの効果が台無しになってしまいます。
効果を高めるために、正しい時間帯に飲むようにしましょう！
NG：朝起きて飲む
朝起きた後に美容ドリンクを飲む場合、体を動かすエネルギーとして消費されてしまう可能性があります。
そのため、せっかく飲んだのに意味がない！ということになりかねません。
NG：量をたくさん飲む
大量に作る手間がかかる他、飲みすぎた場合は太る可能性があるため、おすすめできません。
OK：お肌のゴールデンタイムに合わせて飲む
お肌のゴールデンタイムとは肌に大切なホルモンや成長ホルモンが1日の中で最も分泌される夜10時〜午前2時にかけての時間帯です。
成長ホルモンは「入眠後の最初の熟睡段階」で出るものなので、入眠後のぐっすり度が高ければそれが肌のゴールデンタイムと言えます。
そしてこの時にミネラル、タンパク質・アミノ酸の成分が体内にあればその効果を十分に発揮できると考えられています。
そのため、美容ドリンクは就寝前に飲むのがおすすめです。
消化器官に負担がかかるため、飲むとしても就寝2時間前までに飲むようにしましょう！
まとめ
正しい時間に美容ドリンクを飲む以外にも、お肌のゴールデンタイム中にしっかりと深い睡眠をとることで、ドリンクの成分がしっかりと働いてくれること間違いなしです。
もちろん継続が大切なので、ぜひ継続して実践してみてください！
情報提供：DECORA
「DECORA」は日本人経営のエステティックサロンです。日本から最新の美容技術を取り入れているサロンでは、フェイシャル・デコルテマッサージや、ボディマッサージ、脱毛を提供しています。
- 住所：Số nhà 14 ngõ 41 Linh Lang, Phường Cống Vị, Quận Ba Đình, Hà Nội
- 電話番号：024-3652-5566
- 営業時間：09:00〜22:00（最終受付 18:00／ベトナムの祝日：要問い合わせ）
- 詳細ページ：https://poste-vn.com/decora
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エヌアセットベトナムはベトナムで10年以上の経験を持つ日系不動産会社。日系企業や駐在員の方に、オフィス〜サービスアパート、コンドミニアムの賃貸仲介、不動産売買まで幅広く対応。ホーチミンやハノイ、ダナンで物件を探している方にオススメです。
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ハノイの「三代目石田屋」は、静岡・焼津に受け継がれる技と志を、三代目・石田高浩シェフが表現する会席・割烹おまかせ料理店。旬の食材、器、大正ロマンの空間、細やかなおもてなしが織りなす一期一会の食体験を楽しめます。
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ハノイのリンランエリア・ファンケビン通りの「居酒屋EBISU」。自社輸入した兵庫県産牡蠣のしゃぶしゃぶや新鮮な海鮮料理、豊富な日本酒が楽しめます。個室や飲み放題付きコースもあり、宴会・接待・デートにもおすすめです。
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ハノイの東屋ホテルに併設されている東屋マッサージ・リンラン店。おすすめはリピート率90%以上のフットマッサージ。フットマッサージと言ってもリクライニングシートで頭から背中まで全身をくまなく施術します。
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ハノイの「楽々センター」は、筋膜を調整して身体の痛みを根本から解決する筋膜治療院です。日本語対応のため、カウンセリングや施術も安心。独自の手技で痛みの原因を取り除き、肩こりや腰痛、背中の痛みを始め、不眠や眼精疲労などの症状も改善します。
ハノイ市の日系・けやきデンタルクリニックは10年以上の歴史をもつ「なごみデンタルクリニック」から引き継いだ日本の品質と基準を守り、日本人歯科医師とベトナム人の優秀な医療スタッフが日本水準の歯科総合治療を提供します。
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ハノイ・リンラン／ファンケービン周辺の日本酒場さくらは、本格日本食とお酒を気軽に楽しめる日本居酒屋。一人飲み、飲み会、個室利用、接待にもおすすめです。
本日：10:00 → 14:00
ダナンに2店舗あるガールズバー&ラウンジ「BUNNY Girls Bar & Lounge」。在籍するのはダナンの可愛いベトナム人の女子！アットホームで居心地のいい空間で、 飲んで、歌って、お喋りして！最高に楽しいひと時をお過ごしください♪
「Mystery Bar & Lounge」はダナンの日本語を話せる女の子が在籍するバー&ラウンジです！明るく元気で可愛い女の子たちと、飲んで、歌って、お喋りして楽しいひと時をお過ごしください！
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ダナンに2店舗あるガールズバー&ラウンジ「BUNNY Girls Bar & Lounge」。在籍するのはダナンの可愛いベトナム人の女子！アットホームで居心地のいい空間で、 飲んで、歌って、お喋りして！最高に楽しいひと時をお過ごしください♪
- BUNNY Girls Bar & Loungeのココがオススメ！
ダナンのミーケービーチエリアにある日本人経営のパチンコ・パチスロ店「ミリオンゴッドゲーミング（MILLION GOD GAMING）」。ベトナム初のパチンコ玉とメダルを使用した遊戯ができます。また、世界初のパチンコ・パチスロ店にジャックポッドサービス有り。
本日：09:00 → 23:00
ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ＆マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ＆マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
本日：09:00 → 23:45
CLUB SEVEN DRAGONはダナンで24時間営業、最低ベット0.3ドル〜の日本人経営のカジノ。店舗は5つ星ホテルのシェラトンの中。70台を超えるスロットをはじめ、ポーカーやバカラ、ルーレットなどのE-gameが設置。安心してギャンブルを楽しむ場所。
- マシン紹介
ダナン・ソンチャエリアの歌えるスナック「PREMIER LOUNGE（プレミアラウンジ）」には日本語を話すことができる18歳〜20歳のベトナム人女子大生が多数在籍。カウンター席ならチャージが無料で日本のカラオケが歌い放題です！
本日：19:30 → 02:00
ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ＆マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ＆マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
ダナンの東屋ホテルに併設されている東屋マッサージ。おすすめはリピート率90%以上のフットマッサージ。フットマッサージと言ってもリクライニングシートで頭から背中まで全身をくまなく施術します。
- ご利用の流れ
「Mystery Bar & Lounge」はダナンの日本語を話せる女の子が在籍するバー&ラウンジです！明るく元気で可愛い女の子たちと、飲んで、歌って、お喋りして楽しいひと時をお過ごしください！
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