2022/06/17 更新
手軽にデリバリーできる!ハノイ・ホーチミンのダイエットフード特集
手軽にデリバリーできる!ハノイ・ホーチミンのダイエットフード特集
目次

最近、こんなお悩みはございませんか?

  • 赴任した時より体重が増えてお腹が出てきた
  • 最近体重が増えた
  • 疲れやすい

 

できるなら、しっかり食べて『痩せやすい体を作りたい』『健康的に痩せたい』そんなお声にピッタリな特集です!

カロリー抑えめなのに美味しい、ダイエットに最適なお弁当をご紹介します!

お家やオフィスへ簡単にデリバリーできます。

ハノイ

Hara-Hachi

<左:鶏むね肉の治部煮丼、右:鳥唐揚げ焼の和風油琳鶏丼>

 

ハノイ日本料理で有名&人気店の1つ、「割烹いし田」&「Capichi」のコラボブランド。

コンセプトは「適量を美味しく、楽しく」。

『美味しいものを腹八分目』を目安に、健康でより良いライフスタイルを提案したい、、そんな想いから名付けられました。

 

こちらのブランド、半年以上の年月をかけて構想を練り上げて作られたのだそう。

自炊をする時間がない、特に栄養が偏りがちな単身者様にお届けしたい! という想いから、栄養バランスをとことん考え抜いて作られており、全てのメニューがカロリーを248〜414kcalに抑えられています。

 

カロリー控えめだからといって、量が少なかったり、サラダばかりというわけではありません。

調理方法を工夫することでカロリーや脂質を削減し、栄養バランスを確保しています。

ダシのきいた、繊細で安心するお味。美味しさはそのままで、通常作る場合と比べて何とカロリー30%OFF!


なお、ご飯は『16穀米』の特製ご飯。

玄米、麦など、たくさんの種類が入っているので健康的に痩せる効果があります!

  • 満腹感を得られる
  • 腹持ちがいいので間食の量などが減る
  • ビタミン、ミネラルが豊富
  • 食物繊維が多く、腸内環境を整え免疫力UP

こちらの特製ご飯に、上質なタンパク質の乗ったどんぶり、6種のプレミアムヘルシー丼。


ぜひ一度、食べてみてください。やみつき注意です◎

Capichi限定で販売中。

▶︎オーダーはCapichiから 

 

【割烹いし田 詳細情報】

Vege—ro Express — Vegetarian Ramen

<左:担々麺、右:トマト味噌ラーメン>

 

こちらはベトナムで珍しい「ベジタリアンラーメン」のお店です。

ベジタリアン、ビーガンの方にもラーメンを楽しんでほしいという思いで始められたそう。

 

”ビーガン”とは、動物性の肉や魚、卵、乳製品などを使わない食事のこと。

こちらの店舗ではチャーシューも『ビーガンチャーシュー』を使用。

動物性の油や肉ではないので、大幅にカロリーが抑えられます。

 

トッピングのキムチや、もやしナムルなどは辛め。

唐辛子のカプサイシンは脂肪の燃焼を助けてくれたり、疲労回復も見込めるため、ダイエットにはおススメの食材です。

 

肝心のお味は、、担々麺も味噌ラーメンも、とっても濃厚!

質素になりがちなダイエット食ですがVege roラーメンなら美味しいものを食べながらダイエットの結果にもコミットできるでしょう。


▶︎オーダーはCapichiから

 

【Vege-ro 詳細情報】

ホーチミン

The Green Box

<右:見た目が華やかな食用花を使ったサラダ>

 

こちらのお店の特徴は、フレッシュな野菜や果物の種類の多さとオリジナルの商品が多いこと。

野菜からのビタミン、ミネラルだけではなく、しっかりタンパク質も摂れるよう工夫されています。

 

”マグロのたたき~味噌ドレッシング~” 
”味噌サーモン”
”キムチ入りサラダ”

味噌やキムチ等の発酵食品は腸で大活躍してくれます。

 

美腸がなぜダイエットにいいかというと、、、

身体に余計な脂肪を溜めないよう、脳が指令を出してくれるそう!!

痩せやすい身体を作るのにはかかせませんね!

 

さらに、いろんな種類がのっていることで、口に入れる度に違う食感が楽しめ、ボリュームがあるのに、完食してしまうサラダです。

最後のひとくちまで食べ飽きない! 計算し尽されたサラダボール。

気が付いたらサラダでお腹がいっぱいです。

今食べたのはどれだろうと想像を掻き立ててくるサラダ、一度ご賞味ください!

 

▶︎オーダーはCapichiから

 

【The Green Box 詳細情報】

Salad Stop Thao Dien

<右:Roasted Chicken>

 

シンガポール発、東南アジアでも大人気、日本でも表参道や六本木にも店舗ができて話題になった、サラダ専門店です。

自分好みにサラダを作れるスタイルが有名で人気のお店。

 

なんと50種類以上の具材&ドレッシングも15種類以上から選んでいただけます!

もちろん決まったメニューからも選んでいただけます。

サラダパスタや玄米の入ったサラダもあるので、満腹感もしっかり得られますね。

 

ちなみに、、、

「サラダパスタって、パスタだしカロリーが高そう」と思われる方も多いのではないでしょうか。

 

カロリーだけでいうと確かに高いです。

しかし、パスタを冷やすことで

  • 血糖値の上昇や消化を穏やかにする
  • 満腹感を持続させる
  • 脂肪の蓄積を抑える
  • コレステロールの低下

そんな働きのある栄養素『レジスタントスターチ』ができるとのこと。

 

実は冷製パスタはダイエットの味方なのです! 目からうろこ!

他にも、手軽に片手で食べれるラップタイプは、ランチなどパッっと食べたいときにおススメ。

こちらはホームページにもそれぞれの栄養素、カロリーが記載されているので、一度覗かれてもいいですね。


▶︎オーダーはCapichiから

 

【Salad Stop Thao Dien 詳細情報】

最後に

カロリーを減らすだけではなく、身体にいいものを食べることがダイエットへの近道かもしれませんね。

美味しく食べて、無理なくダイエット。一緒に”燃焼ボディ”を作りましょう!

 

ビタミンやミネラルはこまめに摂るのがいいそうなので、ちょっと気になったときに、気軽に『ダイエットフード』をはさんでみませんか。

仕事帰りに注文、お家で待たずに食べましょう。

朝〜夜までCapichiからなら日本語で予約オーダーが◎

 

キンマー2号店
  • ハノイ
キンマー2号店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
LOTUS CLINIC(ロータスクリニック)
  • ホーチミン
LOTUS CLINIC(ロータスクリニック)
「LOTUS CLINIC」はハノイ・ホーチミンに拠点を構えるベトナム初の日系医療機関です。
日本語対応可能なスタッフが常駐し日本人医師が診察を行っているため、予約〜診察、清算まで日本語で対応可能です。
保険の適用も条件を満たしている場合に適用可能です。
本日:09:00 → 13:00
焼き鳥とりきん
  • ホーチミン
焼き鳥とりきん
ホーチミン1区・タイバンルンの焼き鳥専門店「とりきん」。朝引き鶏の炭火焼き鳥や希少部位を、落ち着いた和空間で楽しめます。
本日:17:00 → 01:30
Lond by Ciel Sowal(ロンド・バイ・シエル・ソワル)
  • ホーチミン
Lond by Ciel Sowal(ロンド・バイ・シエル・ソワル)
Lond by Ciel Sowal(ロンド・バイ・シエル・ソワル)はホーチミンのタオディエンエリアにある日系美容室です。日本人スタイリスト1名が在籍するプライベートサロンで、お客様が「なりたい自分」を実現してくれます。
本日:09:00 → 18:00
リンラン店
  • ハノイ
リンラン店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
Slugテスト用
  • ホーチミン
Slugテスト用
Slugテスト用
マップ
銀座しゃぶ輝(GINZA SHABUKI)
  • ホーチミン
銀座しゃぶ輝(GINZA SHABUKI)
東京・銀座で人気を博す和牛しゃぶしゃぶ・すき焼きの専門店「銀座しゃぶ輝(Shabuki)」のホーチミン支店。レタントンエリアにあり、神戸牛・松阪牛・近江牛といった日本三大和牛を一度に楽しめる贅沢な食べ比べスタイルが魅力のお店です。
本日:12:00 → 23:00
一鳥(ICHITORI)
  • ホーチミン
一鳥(ICHITORI)
ホーチミン市1区レタントンエリアの本格焼き鳥専門店ICHITORI(一鳥)。焼き鳥おまかせコースや個室を備え、接待・会食・デートにも使いやすい一軒です。
本日:11:30 → 14:00
DYMメディカルセンター(ハノイ・ホーチミン)
  • ホーチミン
DYMメディカルセンター(ハノイ・ホーチミン)
2020年に1区「mPlaza」内にオープンした「DYMメディカルセンター」。ニューヨークやバンコク、香港にも展開する日系のメディカルセンターです。日本基準が採用された健康診断を受けることができ、結果も日本語でもらえるので安心です。
本日:08:00 → 18:00
ホーチミンのカラオケ&スナック「Forte(フォルテ)」
  • ホーチミン
ホーチミンのカラオケ&スナック「Forte(フォルテ)」
ホーチミン・ベンタイン市場近くのフォルテ(Forte)は2006年創業、某有名歌手の兄が経営するファミリーカラオケ&バー。昼はカラオケBOX、夜はバー・スナックとして楽しめる日本人オーナーの名店です。
本日:10:00 → 01:00
6バー(Six bar)
  • ハノイ
6バー(Six bar)
ハノイのリンランエリアでリーズナブルにお酒と食事を楽しめる新スタイルのガールズバー「6Sixバー」。テーブルやレディースチャージなし!エンターテインメントを妥協することなく、ハノイの夜を最高に楽しむ場を提供しています!
本日:17:30 → 01:00
サクラそろばん
  • ハノイ
サクラそろばん
「サクラそろばん」は幼児、小学生を対象にした日系そろばん教室です。日本と同様に日本珠算連盟の珠算検定に準じたオリジナルテキストを使用しており、珠算検定試験も実施しています。体験授業(有料)も実施中です。
Hạ Spa(ハー・スパ)
  • ホーチミン
Hạ Spa(ハー・スパ)
ホーチミン市の日系ホテル「ホテルニッコーサイゴン」の近くに位置する「ハ・スパ(Ha Spa)」では、本格的なベトナム式マッサージとリフレッシュ効果抜群のヘッドシャンプーが楽しめます。さらにサウナやバスタブの利用も可能です。
フーミーフン院
  • ホーチミン
フーミーフン院
「ファミリーメディカルプラクティス」が新たにホーチミン・7区にメディカルセンターをオープン。
タイバンルン2号店
  • ホーチミン
タイバンルン2号店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
The Park Rooftop Bar & Lounge(ザ・パーク・ルーフトップバー&ラウンジ)
  • ホーチミン
The Park Rooftop Bar & Lounge(ザ・パーク・ルーフトップバー&ラウンジ)
ホーチミン・ブイビエンにある「The Park Rooftop Bar&Lounge(ザ・パーク)」は、街の中心にいながらも静かに寛げる貴重なルーフトップバーです。店のシグネチャーは、サーバーから注がれる全16種のドラフトカクテル(18万ドン)。
本日:17:00 → 02:00
銀座しゃぶ輝(GINZA SHABUKI)
  • ホーチミン
銀座しゃぶ輝(GINZA SHABUKI)
東京・銀座で人気を博す和牛しゃぶしゃぶ・すき焼きの専門店「銀座しゃぶ輝(Shabuki)」のホーチミン支店。レタントンエリアにあり、神戸牛・松阪牛・近江牛といった日本三大和牛を一度に楽しめる贅沢な食べ比べスタイルが魅力のお店です。
本日:12:00 → 23:00
ありが歯科
  • ホーチミン
ありが歯科
ホーチミンで日本人におすすめの「ありが歯科」。日本人歯科医師が常駐しているため、日本語で何でも相談できます。治療費用の説明も非常に丁寧で、ベトナムでの歯科医療費用の心配も少ないのが嬉しいところ。
本日:09:00 → 12:00
Slugテスト用
  • ホーチミン
Slugテスト用
Slugテスト用
マップ
SOTOCHIKA(ソトチカ)2号店
  • ホーチミン
SOTOCHIKA(ソトチカ)2号店
G.A.コンサルタンツグループが運営する、日系企業向けレンタルオフィスブランド。レンタルオフィス事業は10年以上の長い実績があり、日系ならではのきめ細やかなサービスが特徴です。
ケアワン健康診断センター
  • ホーチミン
ケアワン健康診断センター
ファミリーメディカルプラクティスが運営する「ケアワン健康診断センター」。法人向けの健康診断や、職員・従業員の健康意識啓発のためのセミナーや講習会など、包括的にサポートを提供しています。
LOTUS CLINIC(ロータスクリニック)
  • ホーチミン
LOTUS CLINIC(ロータスクリニック)
「LOTUS CLINIC」はハノイ・ホーチミンに拠点を構えるベトナム初の日系医療機関です。
日本語対応可能なスタッフが常駐し日本人医師が診察を行っているため、予約〜診察、清算まで日本語で対応可能です。
保険の適用も条件を満たしている場合に適用可能です。
本日:09:00 → 13:00
Hạ Spa(ハー・スパ)
  • ホーチミン
Hạ Spa(ハー・スパ)
ホーチミン市の日系ホテル「ホテルニッコーサイゴン」の近くに位置する「ハ・スパ(Ha Spa)」では、本格的なベトナム式マッサージとリフレッシュ効果抜群のヘッドシャンプーが楽しめます。さらにサウナやバスタブの利用も可能です。
本日:10:00 → 22:00
タオディエン院
  • ホーチミン
タオディエン院
インターナショナル・メディカルセンター「ファミリーメディカルプラクティス(Family Medical Practice)」の「FMPタオディエン院」。日本人医師、日本人スタッフも常勤し、サポートいたします。
Stretch X(ダオタン店)
  • ハノイ
Stretch X(ダオタン店)
ハノイの日本式ストレッチ専門店「Stretch X」。肩こり・腰痛・姿勢改善に対応。日本語対応&医療連携で安心。リンラン・タイホーの2店舗で通いやすく、初回体験も可能。
本日:09:00 → 20:00
ハリウッドワン(HOLLYWOOD ONE)
  • ハノイ
ハリウッドワン(HOLLYWOOD ONE)
「ハリウッドワン(HOLLYWOOD ONE ゲーミングクラブハノイ)」はハノイの日系カジノです。ホアンキエムの5つ星ホテル「ホテル・デル・オペラ」の地下1階に位置しています。バカラ、ルーレット、スロットなど少額からでもカジノをプレイ可能。
本日:24時間営業
鈴の屋
  • ハノイ
鈴の屋
ハノイに新しくオープンした「鈴の屋」は、バーディン区にあるもつ鍋レストランです。素材にこだわったもつ鍋やお酒に合うメニューを種類豊富にご用意。厳選した食材を使用したもつ鍋やお酒にぴったりのメニューで友人やご家族、会社の仲間とのお食事を楽しむことができます。
  • 「鈴の屋」のもつ鍋へのこだわり
本日:17:00 → 00:00
ウィナーズクラブ(Winner's club)
  • ハノイ
ウィナーズクラブ(Winner's club)
ウィナーズクラブ(Winner's club)はハノイ市バーディン区のハノイホテル内にある日系カジノ。日本人常駐で在住者、旅行者、初心者、玄人ともにオススメ。スロット、ルーレット、ブラックジャック、バカラがあり、ドリンクは飲み放題で、24時間営業。
本日:24時間営業
炭火焼 鈴の屋
  • ハノイ
炭火焼 鈴の屋
人気もつ鍋店「鈴の屋」から新ブランド誕生。炭火焼き・串焼きをリーズナブルに楽しめる“毎日通える居酒屋”がリンランに登場。
本日:17:00 → 02:00
ハノイアン -vietnamese cuisine & bar-
  • ハノイ
ハノイアン -vietnamese cuisine & bar-
ハノイ市のリンランエリアのにある「Nhà bếp Hanoian」はベトナムの家庭料理を提供するレストラン&バーです。1階部分は日本人の女性オーナーが立つバーカウンターになっており、24時まで営業しているため、2軒目、3軒目のバーとしての利用も可能です。
本日:11:00 → 14:00
東屋ホテル・ハノイ
  • ハノイ
東屋ホテル・ハノイ
ハノイの日系ホテル。東屋ホテルでは安い価格で異国を感じさせない空間を提供しています。また、東屋では疲れを癒す露天風呂やマッサージ、1日の活力となる和朝食が楽しめます。受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
本日:24時間営業
楽々センター(RAKU RAKU Center)
  • ハノイ
楽々センター(RAKU RAKU Center)
ハノイの「楽々センター」は、筋膜を調整して身体の痛みを根本から解決する筋膜治療院です。日本語対応のため、カウンセリングや施術も安心。独自の手技で痛みの原因を取り除き、肩こりや腰痛、背中の痛みを始め、不眠や眼精疲労などの症状も改善します。
DYMメディカルセンターハノイ院
  • ハノイ
DYMメディカルセンターハノイ院
2023年12月にNam Tu Liem区のEPICタワーで開院したDYMのハノイ院。地域最大級の広さで日本人医師主導のもとクリニックを運営。特に日本人医師は耳鼻科専門医のため、様々な耳鼻科疾患の診療が提供可能。
凛 ‐ Japanese Snack ‐
  • ハノイ
凛 ‐ Japanese Snack ‐
ハノイ市ハイバーチュン区に7月13日に日本のスナックスタイルのお店「凛 Japanese Snack」がオープンしました。よくある大箱のカラオケと違い落ち着いてお酒が飲めるお店です。ゆっくりと2軒目、3軒目を楽しみたい方にオススメです。
本日:14:00 → 00:00
CLUB ZIZI(クラブ ジジ)
  • ハノイ
CLUB ZIZI(クラブ ジジ)
ハノイのリンランエリア・ファンケビン通り近くに位置する「Club ZIZI(クラブ ジジ)」は、多くの日本人から親しまれる大人気のガールズバー・カラオケ店です。
本日:19:00 → 02:00
サクラそろばん
  • ハノイ
サクラそろばん
「サクラそろばん」は幼児、小学生を対象にした日系そろばん教室です。日本と同様に日本珠算連盟の珠算検定に準じたオリジナルテキストを使用しており、珠算検定試験も実施しています。体験授業(有料)も実施中です。
パンダスパ&マッサージ(Pand Spa&Massage)
  • ダナン
パンダスパ&マッサージ(Pand Spa&Massage)
ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ&マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ&マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
CLUB SEVEN DRAGON(クラブ セブンドラゴン)
  • ダナン
CLUB SEVEN DRAGON(クラブ セブンドラゴン)
CLUB SEVEN DRAGONはダナンで24時間営業、最低ベット0.3ドル〜の日本人経営のカジノ。店舗は5つ星ホテルのシェラトンの中。70台を超えるスロットをはじめ、ポーカーやバカラ、ルーレットなどのE-gameが設置。安心してギャンブルを楽しむ場所。
  • マシン紹介
本日:24時間営業
東屋ホテル・ダナン
  • ダナン
東屋ホテル・ダナン
ダナンの日系ホテル。東屋ホテルでは安い価格で異国を感じさせない空間を提供しています。また、東屋では疲れを癒す露天風呂やマッサージ、1日の活力となる和朝食が楽しめます。受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
本日:24時間営業
東屋マッサージ・ダナン
  • ダナン
東屋マッサージ・ダナン
ダナンの東屋ホテルに併設されている東屋マッサージ。おすすめはリピート率90%以上のフットマッサージ。フットマッサージと言ってもリクライニングシートで頭から背中まで全身をくまなく施術します。
  • ご利用の流れ
本日:10:00 → 22:00
ダナン院
  • ダナン
ダナン院
インターナショナル・メディカルセンター「ファミリーメディカルプラクティス(Family Medical Practice)」の「FMPダナン院」。日本人医師、日本人スタッフも常勤し、サポートいたします。
ミリオンゴッドゲーミング(MILLION GOD GAMING)
  • ダナン
ミリオンゴッドゲーミング(MILLION GOD GAMING)
ダナンのミーケービーチエリアにある日本人経営のパチンコ・パチスロ店「ミリオンゴッドゲーミング(MILLION GOD GAMING)」。ベトナム初のパチンコ玉とメダルを使用した遊戯ができます。また、世界初のパチンコ・パチスロ店にジャックポッドサービス有り。
本日:09:00 → 23:00
パンダスパ&マッサージ(Panda Spa&Massage)
  • ダナン
パンダスパ&マッサージ(Panda Spa&Massage)
ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ&マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ&マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
本日:09:00 → 23:45
居酒屋 縁
  • ダナン
居酒屋 縁
「居酒屋 縁」は地元ダナンの新鮮な食材を使った料理を提供するお店です。
豊富な和食メニューに加えベトナム料理も多数用意しています。
広々とした空間の店内にはカウンター席とテーブル席、個室もあるため、お一人様はもちろん大人数でのご利用まであらゆるシーンに対応します。
本日:11:00 → 14:00
味一ラーメン
  • ダナン
味一ラーメン
「味一ラーメン」はダナンの本格ラーメン店です。
メニューはお手頃価格で、ベトナム人や観光客、日本人など幅広い層から人気を獲得しています。
おすすめは味噌タンメンですが、カレーライスやオムライスなどのサイドメニューも充実しています。座席はカウンター席・テーブル席両方あるため、お一人でも複数人でも気軽に来店できます。
本日:11:00 → 14:00
ダイナマイトnaoki
  • ダナン
ダイナマイトnaoki
「ダイナマイトnaoki」は2023年にオープンした日本食レストランです。
ダナンの新鮮な魚介を使用した寿司や刺身をはじめとして、鰻やうどん、ラーメンなどの日本食を幅広く提供しています。
さらに焼肉テーブルもあるため、日本式の焼肉も楽しむことができます。
店内はカウンター席とテーブル席、テラス席があるため、1人での利用はもちろん、友達グループや会食など、様々な場面で利用可能です。
本日:11:00 → 13:30
ラーメン渚(Ramen Nagisa)
  • ダナン
ラーメン渚(Ramen Nagisa)
「ラーメン渚」は2023年に「バーガーブロス(Burger Bros)」アントゥオン店の3階にオープンした、同店オーナーによる日系ラーメン店です。
醤油ラーメンや味噌ラーメンを始めとして、つけ麺やまぜそばなども提供しています。
餃子や枝豆、唐揚げなどのお酒のおつまみに最適なサイドメニューも豊富に提供しており、ちょい飲みでの利用も可能です。
本日:11:00 → 14:00
Numero(ヌメロ)
  • ダナン
Numero(ヌメロ)
ダナン市ミーケビーチエリアの「Numero(ヌメロ)」は、少し奥まった場所にある日本人オーナーの洋食店です。料理はイタリアンやフレンチがベースで、斬新ながらもどこか懐かしい味です。気軽に立ち寄りやすい、静かで落ち着いた雰囲気で、テラス席で涼みながらワインや食事を楽しむのもオススメです。
本日:17:00 → 22:30

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