日々の生活で蓄積されたストレスや疲れ、肩こり、腰痛、眼精疲労をそのまま放置していませんか？
ホーチミンでは、デスクワーク、バイク移動、冷房、睡眠不足、運動不足などが重なり、慢性的な身体の不調を感じる日本人も少なくありません。
マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう頑固なコリや、原因がはっきりしない不調がある場合は、鍼灸・整体・東洋医学系の施術を選択肢に入れてみるのも一つの方法です。
この記事では、2026年4月時点でホーチミンで日本人が利用しやすい鍼灸・整体院を紹介し、鍼灸の効果、選び方、注意点もわかりやすくまとめます。
ホーチミンには、鍼灸、整体、美容鍼、骨格矯正、リラクゼーションを提供する日系・日本人対応の治療院があります。
ただし、治療院によって得意分野が異なるため、肩こり・腰痛など身体の痛みを改善したいのか、美容鍼を受けたいのか、リラクゼーション目的なのかを先に整理して選ぶことが大切です。
| 目的 | 選び方 |
|---|---|
| 肩こり・腰痛・眼精疲労 | 鍼灸・整体・骨格調整に対応する院を選ぶ |
| 美容・むくみ・たるみ | 美容鍼やフェイシャルメニューの有無を確認 |
| 産後・女性特有の不調 | 女性施術者や女性向けメニューの有無を確認 |
| 子連れで通いたい | 子連れ対応・予約制・個室環境を確認 |
| 日本語で細かく相談したい | 日本人施術者または日本語対応の有無を確認 |
鍼灸とは、鍼（はり）や灸（きゅう）を使って身体のツボや筋肉、神経の働きにアプローチする施術です。
肩こり、腰痛、首こり、眼精疲労、自律神経の乱れ、冷え、慢性的な疲労感など、さまざまな不調に対して行われています。
「鍼は痛そう」「お灸は熱そう」と感じる方もいますが、一般的な鍼灸用の鍼は非常に細く、施術中の刺激は人によって感じ方が異なります。初めての方は、事前に不安や痛みに弱いことを伝えておくと安心です。
一方で、鍼灸はすべての症状を治す万能療法ではありません。強い痛み、しびれ、発熱、外傷、内臓疾患が疑われる症状がある場合は、まず医療機関で診断を受けましょう。
「石井メディカルクリニック鍼灸院」は、ホーチミン市3区にある日系クリニックです。鍼灸、整体、美容鍼、酸素カプセル、美容・疲労回復系メニューなどを提供しています。
日本人女性鍼灸師による施術を受けられる点が特徴で、肩こり、腰痛、疲労感、美容目的など、幅広い相談がしやすい治療院です。日本語で細かく症状を伝えたい方にも向いています。
美容鍼やフェイシャル系メニューもあるため、身体の不調だけでなく、むくみ、たるみ、肌のハリなどをケアしたい方にも選択肢になります。
ホーチミン市3区にある「SAIKI CLINIC」は、鍼灸、整体、美容鍼灸、ハーブピーリングなどを提供するクリニックです。
身体の不調と美容メニューを同じ場所で相談できるため、慢性的な疲れ、肩こり、肌荒れ、むくみなどをまとめてケアしたい方に向いています。
出張ベースや担当者の滞在スケジュールによって予約枠が変わる可能性があるため、利用前に最新の予約状況を確認しましょう。
「Traditional Japanese style Treatment Center（TJTC）」は、ビンタイン区にある日本式の治療院です。
身体の状態を見ながら、慢性腰痛、肩こり、関節の不調、女性特有の悩みなどに対して、鍼灸を含む施術を行っています。
ビンタイン区やファンビッチャン周辺に住んでいる方にとって、アクセスしやすい治療院の一つです。
ファンビッチャンエリアにある「ひとみ治療院」は、鍼灸、整体ほぐし、矯正、ストレッチ、吸玉など、症状に合わせた施術を行う治療院です。
肩こり、腰痛、姿勢の崩れ、疲労感など、日常生活で感じやすい不調を相談しやすいのが特徴です。ファンビッチャン周辺に住む日本人にも利用しやすい立地です。
営業時間や休診日は変更されることがあるため、来院前にInstagramや電話で確認しましょう。
日本人街レタントン・タイバンルン周辺にある「KOYAMA整骨院」は、整体ほぐし、鍼灸治療、ゆがみ矯正、骨格矯正、美容鍼などに対応する治療院です。
日本人街の中にあり、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすいのが魅力です。リラクゼーション目的から、身体の不調に対する施術まで相談できます。
鍼灸は予約制の場合があるため、事前予約をしてから訪問しましょう。
感じ方には個人差がありますが、鍼灸用の鍼は細いため、強い痛みを感じにくいことが多いです。不安がある場合は、初回カウンセリングで痛みに弱いことを伝えましょう。
顔のむくみ、たるみ、肌のハリ、疲れ顔が気になる人に選ばれています。効果の感じ方には個人差があるため、継続頻度や目的を施術者に相談しましょう。
マッサージは筋肉をほぐしてリラックスを促す施術が中心です。鍼灸はツボや筋肉、神経系への刺激を通じて、痛みや体調の変化にアプローチする点が異なります。
ホーチミンには、日本人や日本語対応の施術者に相談できる鍼灸・整体院があります。
肩こり、腰痛、眼精疲労、慢性的な疲れ、美容目的など、悩みに合わせて治療院を選ぶことで、ベトナム生活の身体の負担を軽くしやすくなります。
ただし、強い痛みや神経症状、発熱を伴う不調がある場合は、鍼灸だけで判断せず、医療機関で診察を受けることも大切です。
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