日々の生活で蓄積されたストレスや疲れ、肩こり、腰痛、眼精疲労をそのまま放置していませんか？

ホーチミンでは、デスクワーク、バイク移動、冷房、睡眠不足、運動不足などが重なり、慢性的な身体の不調を感じる日本人も少なくありません。

マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう頑固なコリや、原因がはっきりしない不調がある場合は、鍼灸・整体・東洋医学系の施術を選択肢に入れてみるのも一つの方法です。

この記事では、2026年4月時点でホーチミンで日本人が利用しやすい鍼灸・整体院を紹介し、鍼灸の効果、選び方、注意点もわかりやすくまとめます。

結論｜ホーチミンで鍼灸を受けるなら「症状・目的・日本語対応」で選ぶ

ホーチミンには、鍼灸、整体、美容鍼、骨格矯正、リラクゼーションを提供する日系・日本人対応の治療院があります。

ただし、治療院によって得意分野が異なるため、肩こり・腰痛など身体の痛みを改善したいのか、美容鍼を受けたいのか、リラクゼーション目的なのかを先に整理して選ぶことが大切です。

鍼灸とは？

鍼灸とは、鍼（はり）や灸（きゅう）を使って身体のツボや筋肉、神経の働きにアプローチする施術です。

肩こり、腰痛、首こり、眼精疲労、自律神経の乱れ、冷え、慢性的な疲労感など、さまざまな不調に対して行われています。

「鍼は痛そう」「お灸は熱そう」と感じる方もいますが、一般的な鍼灸用の鍼は非常に細く、施術中の刺激は人によって感じ方が異なります。初めての方は、事前に不安や痛みに弱いことを伝えておくと安心です。

鍼灸で期待される主な効果

• 肩こり・首こり・腰痛の緩和
• 眼精疲労や頭痛のケア
• 血流改善や冷えのケア
• 自律神経のバランス調整
• 睡眠の質や疲労感の改善サポート
• 美容鍼によるむくみ・肌のハリのケア

一方で、鍼灸はすべての症状を治す万能療法ではありません。強い痛み、しびれ、発熱、外傷、内臓疾患が疑われる症状がある場合は、まず医療機関で診断を受けましょう。

ホーチミンで鍼灸院を選ぶ時のポイント

• 施術者の資格・経験を確認する
• 日本語で症状を相談できるか確認する
• 鍼灸・整体・美容鍼など対応メニューを確認する
• 料金、所要時間、初回カウンセリングの有無を確認する
• 衛生管理や使い捨て鍼の使用有無を確認する
• 急な症状や医療的判断が必要な場合の対応範囲を確認する

日本人対応・日本語対応の鍼灸・整体院

1：石井メディカルクリニック鍼灸院

「石井メディカルクリニック鍼灸院」は、ホーチミン市3区にある日系クリニックです。鍼灸、整体、美容鍼、酸素カプセル、美容・疲労回復系メニューなどを提供しています。

日本人女性鍼灸師による施術を受けられる点が特徴で、肩こり、腰痛、疲労感、美容目的など、幅広い相談がしやすい治療院です。日本語で細かく症状を伝えたい方にも向いています。

美容鍼やフェイシャル系メニューもあるため、身体の不調だけでなく、むくみ、たるみ、肌のハリなどをケアしたい方にも選択肢になります。

店舗情報

• 住所：107/12 Trương Định, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Hồ Chí Minh
• 電話番号：0888-598-879
• 営業時間：9:00〜18:00
• 詳細ページ：ポステ
• Instagram：@ishii_shinkyu

2：SAIKI CLINIC

ホーチミン市3区にある「SAIKI CLINIC」は、鍼灸、整体、美容鍼灸、ハーブピーリングなどを提供するクリニックです。

身体の不調と美容メニューを同じ場所で相談できるため、慢性的な疲れ、肩こり、肌荒れ、むくみなどをまとめてケアしたい方に向いています。

出張ベースや担当者の滞在スケジュールによって予約枠が変わる可能性があるため、利用前に最新の予約状況を確認しましょう。

店舗情報

• 住所：37 Hồ Xuân Hương, Quận 3, Hồ Chí Minh
• 電話番号：090-270-4588
• 営業時間：8:30〜20:00
• Instagram：@saiki_clinic
• LINE：LINEで問い合わせ

3：Traditional Japanese style Treatment Center（TJTC）

「Traditional Japanese style Treatment Center（TJTC）」は、ビンタイン区にある日本式の治療院です。

身体の状態を見ながら、慢性腰痛、肩こり、関節の不調、女性特有の悩みなどに対して、鍼灸を含む施術を行っています。

ビンタイン区やファンビッチャン周辺に住んでいる方にとって、アクセスしやすい治療院の一つです。

店舗情報

• 住所：90/1 Đ. Vũ Tùng, Phường 2, Bình Thạnh, Ho Chi Minh City
• 電話番号：035-222-2670
• 営業時間：10:00〜20:00
• Facebook：Traditional Japanese style Treatment Center（TJTC）

4：ひとみ治療院

ファンビッチャンエリアにある「ひとみ治療院」は、鍼灸、整体ほぐし、矯正、ストレッチ、吸玉など、症状に合わせた施術を行う治療院です。

肩こり、腰痛、姿勢の崩れ、疲労感など、日常生活で感じやすい不調を相談しやすいのが特徴です。ファンビッチャン周辺に住む日本人にも利用しやすい立地です。

営業時間や休診日は変更されることがあるため、来院前にInstagramや電話で確認しましょう。

店舗情報

• 住所：Hẻm 85/9 Phạm Viết Chánh, Phường 19, Quận Bình Thạnh, Ho Chi Minh City
• 電話番号：089-963-7707
• 営業時間：平日10:00〜19:00／土日10:00〜17:00
• Instagram：ひとみ治療院
• Facebook：ひとみ治療院 ホーチミン

5：KOYAMA整骨院

日本人街レタントン・タイバンルン周辺にある「KOYAMA整骨院」は、整体ほぐし、鍼灸治療、ゆがみ矯正、骨格矯正、美容鍼などに対応する治療院です。

日本人街の中にあり、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすいのが魅力です。リラクゼーション目的から、身体の不調に対する施術まで相談できます。

鍼灸は予約制の場合があるため、事前予約をしてから訪問しましょう。

店舗情報

• 住所：8A/E19 Thai Van Lung Street 3F, Ben Nghe, District 1, Ho Chi Minh City
• 電話番号：0345-294-244
• 営業時間：10:00〜22:00（火曜定休）
• Facebook：Koyama整骨院
• HP：KOYAMA整骨院

鍼灸を受ける前に確認したい注意点

• 妊娠中、持病がある、血液をサラサラにする薬を飲んでいる場合は事前に相談する
• 発熱、強いしびれ、急な激痛がある場合は先に医療機関を受診する
• 施術後はだるさや眠気が出ることがあるため、予定に余裕を持つ
• 飲酒直後や極度の空腹時は避ける
• 初回は症状、既往歴、服薬状況を詳しく伝える

よくある質問

鍼灸は痛いですか？

感じ方には個人差がありますが、鍼灸用の鍼は細いため、強い痛みを感じにくいことが多いです。不安がある場合は、初回カウンセリングで痛みに弱いことを伝えましょう。

美容鍼はどんな人に向いていますか？

顔のむくみ、たるみ、肌のハリ、疲れ顔が気になる人に選ばれています。効果の感じ方には個人差があるため、継続頻度や目的を施術者に相談しましょう。

マッサージと鍼灸はどう違いますか？

マッサージは筋肉をほぐしてリラックスを促す施術が中心です。鍼灸はツボや筋肉、神経系への刺激を通じて、痛みや体調の変化にアプローチする点が異なります。

まとめ

ホーチミンには、日本人や日本語対応の施術者に相談できる鍼灸・整体院があります。

肩こり、腰痛、眼精疲労、慢性的な疲れ、美容目的など、悩みに合わせて治療院を選ぶことで、ベトナム生活の身体の負担を軽くしやすくなります。

ただし、強い痛みや神経症状、発熱を伴う不調がある場合は、鍼灸だけで判断せず、医療機関で診察を受けることも大切です。