2020/10/29 更新
メンタルヘルスを強化|オーストラリアンインターナショナルスクール
メンタルヘルスを強化|オーストラリアンインターナショナルスクール
目次

メンタルヘルスを強化するためには、総合的な取り組みが必要です。

学生のメンタルヘルス(精神的健康)は、ここ最近、多く議論されています。学生のメンタルヘルスを原因とした悲しい事件・事故が発生するたびに、情緒的健康や精神的健康が身体的健康と同じくらい重要だということに気づかされます。
 

AISリーダーシップチーム:統括校長ダビナ・マッカーシー(中央)、小学校長兼幼稚園長ジュリアン・キャロル(中央左側)

 

世界各国でメンタルヘルスの“伝染病“が発生していることを受け、オーストラリアン・インターナショナル・スクール(AIS) のダビナ·マッカーシー統括校長とジュリアン·キャロル小学校及び幼稚園校長がAISがこの問題にどのように取り組むのかを話し合いました。

 

近年、スマートフォンが急速に普及するにつれ、学生の保護者や教師はストレス要因について、これまでの試験準備や交友関係、いじめなどに加え、デジタル技術の使用による自責障害と不安感を懸念するようになっています。

このような要因により学生にストレスが過度に溜まると、結果的に家族や友人との関係悪化や行動面の異常などを引き起こす可能性があります。

メンタルヘルスの予防は、発症後の治療よりも効果的で重要です。

そのため、AISでは精神の健康状態を観察し、強化するために、様々な取り組みを行っています。

 

AISでは、年齢に合わせた集会を通じて、メンタルヘルスとその対処方法の教育を行なっています。変化する自分の感情や思春期における変化、小学生から中学生への移行期への対処方法、良い友達の作る方法などについて、専門家を呼び講演を行います。

また、学内には専任のカウンセラーがおり、学生が自分や友人たちの問題を抱えた時に、いつでも相談できるような環境を整えています。

さらに、AISは地域でメンタルヘルスの専門家と関係を構築しており、万が一、学生が問題を抱えた場合に、専門家や専門団体を紹介し、問題解決・改善の支援をする準備を整えています。

 

しかし、メンタルヘルスはそれ単体で考えることができるような単一な問題ではありません。

むしろ、メンタルヘルスを強化させるカリキュラムと教育哲学を含めた学校生活の全ての面が関係しており、全てが重要です。

AISの参加型授業とIBプログラムでは、学生が様々な活動を通じて、学習過程で主導的な役割を果たせるように育成します。

また、他の学生との共同作業を行うため、学びの幅が広くなり、モチベーション向上にもつながります。

自発的に質問をする力が備わると、集中して物事を行えるようになる上、好奇心も育まれ、意欲・態度が向上します。

 

子供たちがストレスに上手く適応して、成長できるよう支援する取り組みは、教室の外でも行われています。

ダビナ統括校長は「学校では学問だけでなく、スポーツ活動や演劇サークル、芸術、舞台芸術のような達成感や充実感をもたらす様々な活動も行なっています。」と話しました。

またダビナ統括校長は「このような課外活動は、社会的交流や楽しさを感じることを目的としているため、学生は学業的な能力の他に、生活を楽しむ能力をバランスよく身につけます。常に学び、他の人と共同活動をするなど、生活に必要な技術を身につけています。」と話しました。

 

「人は皆、自分を愛してくれる人や自分が愛する人、何かを楽しみにすることが必要です。」とジュリアン小学校及び幼稚園校長は話しています。

課外活動はもちろん、修学旅行や縦割り班活動も、学生たちが強い絆を形成しながら、生活の中で集団に所属したり仲間を求めようとしたりする欲求を持つようサポートしています。

そして、健全な交友関係と心の安定には家族の絆が必要不可欠であることから、学校のスケジュールは学生が夕食などを含め、家族と過ごす時間が十分とれるように組み立てられています。

 

また、学生の健康やストレスへの適応における保護者の役割も大きいことから、AISでは保護者への支援として、様々な取り組みを行っています。

保護者を対象に睡眠、栄養、スマートフォンの使用制限などのテーマでワークショップを開催する予定です。

また、保護者宛にニュースレターを定期的に配信し、面談などの時間も設けて保護者と緊密な関係を維持しています。

 

学生のメンタルヘルスの強化には、その支援をする教師の精神的な健康が重要です。

教師がポジティブに活動できるようにするため、外国から赴任した教師の歓迎会や定期的な懇親会を開催しています。

さらに、仕事終わりの食事会や、合唱団のようなサークル活動で時間を楽しむ教師もいます。

 

ジュリアン小学校及び幼稚園校長は、新型コロナウイルスによる学校閉鎖が終わり、生徒が学校へ戻ったときに感じた話すことや笑うことの喜びは忘れられないものだったと振り返ります。

実際、自分自身が孤独やこの先どうなるか分からないという不安を感じたことで、学生が日常生活でどのようなストレスを感じているのかということを実感しました。

通常授業が再開されて、学生の気分が晴れたということが、AISを始めとする学校によるメンタルヘルス強化が大きな役割を果たしていることを明確に示しています。

 

オーストラリアン・インターナショナル・スクール(AIS)は、ホーチミン市の Thao Dien 区と Thu Thiem 区に 3 つのキャンパスを持ち、幼稚園、小学校、および中学校で優れた教育を提供するIBワールド・スクールです。

2020年11月28日(土)午前9時〜午前11時までオープンデーを開催します。

 

オープンデーの登録はAISウェブサイトから。

ご質問がございましたら、お気軽に19006940またはenrolments@aisvietnam.comまでお問い合わせください。

AIS詳細情報

AIS THỦ THIÊM(Kindergarten - Year 13)

AIS THẢO ĐIỀN(Kindergarten - Year 6)

AIS XI(Kindergarten)

アレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ)
  • ホーチミン
アレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ)
ホーチミン・ファンビッチャンでシュラスコ食べ放題を探している方におすすめなのがアレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ)。ストップするまで肉が運ばれてくるライブ感あるスタイルで、ホーチミンでも本場に近い体験ができます。
本日:17:00 → 23:00
東屋ホテル・ハイフォン
  • ハイフォン
東屋ホテル・ハイフォン
ハイフォンの日系ホテル。東屋ホテルでは安い価格で異国を感じさせない空間を提供しています。また、東屋では疲れを癒す露天風呂やマッサージ、1日の活力となる和朝食が楽しめます。受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
本日:24時間営業
リンラン店
  • ハノイ
リンラン店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
Slugテスト用
  • ホーチミン
Slugテスト用
Slugテスト用
マップ
ウィナーズクラブ(Winner's club)
  • ハノイ
ウィナーズクラブ(Winner's club)
ウィナーズクラブ(Winner's club)はハノイ市バーディン区のハノイホテル内にある日系カジノ。日本人常駐で在住者、旅行者、初心者、玄人ともにオススメ。スロット、ルーレット、ブラックジャック、バカラがあり、ドリンクは飲み放題で、24時間営業。
本日:24時間営業
もつ鍋居酒屋 鈴の屋
  • ホーチミン
もつ鍋居酒屋 鈴の屋
ホーチミン1区の日本人エリア・タイバンルン通りにある「もつ鍋居酒屋 鈴の屋」は、看板メニューのもつ鍋を筆頭に、やきとんをはじめとする酒に良く合うメニューを取り揃えています。店舗2階には個室が完備されているので、宴会での利用にも最適です。
  • 「鈴の屋」のもつ鍋へのこだわり
本日:17:00 → 00:00
6バー(Six bar)
  • ハノイ
6バー(Six bar)
ハノイのリンランエリアでリーズナブルにお酒と食事を楽しめる新スタイルのガールズバー「6Sixバー」。テーブルやレディースチャージなし!エンターテインメントを妥協することなく、ハノイの夜を最高に楽しむ場を提供しています!
本日:17:30 → 01:00
Jessy Primary School
  • ホーチミン
Jessy Primary School
「Jessy Primary School」はホーチミンに新しく開園する日系幼稚園です。日本人~ネイティブ英語教師まで経験豊富な教師陣が園児・保護者様のフォローをいたします。お子様に国際的な教育を行う幼稚園・保育園をお探しの方にお勧めです。
  • Jessy Primary Schoolの教育方針・プログラム
本日:08:00 → 17:00
KUKAI(クーカイ)
  • ハノイ
KUKAI(クーカイ)
「KUKAI(クーカイ)」はハノイにある⽇本⼈スタイリストによる⽇本⼈のための美容室。「まるで⽇本にいるような空間」を⼼がけ快適なハノイの⽣活をお⼿伝いしたいという想いのもと、お店を開きました。
  • KUKAIのココがおすすめ!
本日:09:00 → 18:00
テストアレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ) Copy
  • ホーチミン
テストアレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ) Copy
ホーチミン・ファンビッチャンでシュラスコ食べ放題を探している方におすすめなのがアレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ)。ストップするまで肉が運ばれてくるライブ感あるスタイルで、ホーチミンでも本場に近い体験ができます。
本日:17:00 → 23:00
Stretch X(タイホー店)
  • ハノイ
Stretch X(タイホー店)
ハノイの日本式ストレッチ専門店「Stretch X」。肩こり・腰痛・姿勢改善に対応。日本語対応&医療連携で安心。リンラン・タイホーの2店舗で通いやすく、初回体験も可能。
SOTOCHIKA(ソトチカ)2号店
  • ホーチミン
SOTOCHIKA(ソトチカ)2号店
G.A.コンサルタンツグループが運営する、日系企業向けレンタルオフィスブランド。レンタルオフィス事業は10年以上の長い実績があり、日系ならではのきめ細やかなサービスが特徴です。
ありが歯科
  • ホーチミン
ありが歯科
ホーチミンで日本人におすすめの「ありが歯科」。日本人歯科医師が常駐しているため、日本語で何でも相談できます。治療費用の説明も非常に丁寧で、ベトナムでの歯科医療費用の心配も少ないのが嬉しいところ。
本日:09:00 → 12:00
タオディエン院
  • ホーチミン
タオディエン院
インターナショナル・メディカルセンター「ファミリーメディカルプラクティス(Family Medical Practice)」の「FMPタオディエン院」。日本人医師、日本人スタッフも常勤し、サポートいたします。
SOTOCHIKA(ソトチカ)2号店
  • ホーチミン
SOTOCHIKA(ソトチカ)2号店
G.A.コンサルタンツグループが運営する、日系企業向けレンタルオフィスブランド。レンタルオフィス事業は10年以上の長い実績があり、日系ならではのきめ細やかなサービスが特徴です。
DYMメディカルセンター7区院
  • ホーチミン
DYMメディカルセンター7区院
2023年10月に7区のThe Graceタワーで開院したDYMホーチミン7区院。内科、婦人科、耳鼻科など各ベトナム人専門医が常駐、日本人小児科医や日本人歯科医も在籍。
Slugテスト用
  • ホーチミン
Slugテスト用
Slugテスト用
マップ
アネックス店
  • ホーチミン
アネックス店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
アレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ)
  • ホーチミン
アレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ)
ホーチミン・ファンビッチャンでシュラスコ食べ放題を探している方におすすめなのがアレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ)。ストップするまで肉が運ばれてくるライブ感あるスタイルで、ホーチミンでも本場に近い体験ができます。
本日:17:00 → 23:00
東屋ホテル・ホーチミン
  • ホーチミン
東屋ホテル・ホーチミン
ホーチミンの日系ホテル。東屋ホテルでは安い価格で異国を感じさせない空間を提供しています。また、東屋では疲れを癒す露天風呂やマッサージ、1日の活力となる和朝食が楽しめます。受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
本日:24時間営業
もつ鍋居酒屋 鈴の屋
  • ホーチミン
もつ鍋居酒屋 鈴の屋
ホーチミン1区の日本人エリア・タイバンルン通りにある「もつ鍋居酒屋 鈴の屋」は、看板メニューのもつ鍋を筆頭に、やきとんをはじめとする酒に良く合うメニューを取り揃えています。店舗2階には個室が完備されているので、宴会での利用にも最適です。
  • 「鈴の屋」のもつ鍋へのこだわり
本日:17:00 → 00:00
SOTOCHIKA(ソトチカ)
  • ホーチミン
SOTOCHIKA(ソトチカ)
G.A.コンサルタンツグループが運営する、日系企業向けレンタルオフィスブランド。レンタルオフィス事業は10年以上の長い実績があり、日系ならではのきめ細やかなサービスが特徴です。
本日:08:00 → 17:00
元祖串カツ 恵美須商店
  • ホーチミン
元祖串カツ 恵美須商店
ホーチミン市1区のレタントン通りとタイバンルン通りの交差点にある元祖串カツ 恵美須商店。北海道に8店舗、タイに5店舗を展開する大衆居酒屋。平日も休日も毎日昼から深夜まで営業していて、安くいつでも楽しめる日系居酒屋です。店内にはビリヤードやダーツもあります。
本日:11:30 → 03:30
タイバンルン2号店
  • ホーチミン
タイバンルン2号店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
炭火焼 鈴の屋
  • ハノイ
炭火焼 鈴の屋
人気もつ鍋店「鈴の屋」から新ブランド誕生。炭火焼き・串焼きをリーズナブルに楽しめる“毎日通える居酒屋”がリンランに登場。
本日:17:00 → 02:00
KUKAI(クーカイ)
  • ハノイ
KUKAI(クーカイ)
「KUKAI(クーカイ)」はハノイにある⽇本⼈スタイリストによる⽇本⼈のための美容室。「まるで⽇本にいるような空間」を⼼がけ快適なハノイの⽣活をお⼿伝いしたいという想いのもと、お店を開きました。
  • KUKAIのココがおすすめ!
本日:09:00 → 18:00
鈴の屋
  • ハノイ
鈴の屋
ハノイに新しくオープンした「鈴の屋」は、バーディン区にあるもつ鍋レストランです。素材にこだわったもつ鍋やお酒に合うメニューを種類豊富にご用意。厳選した食材を使用したもつ鍋やお酒にぴったりのメニューで友人やご家族、会社の仲間とのお食事を楽しむことができます。
  • 「鈴の屋」のもつ鍋へのこだわり
本日:17:00 → 00:00
サクラそろばん
  • ハノイ
サクラそろばん
「サクラそろばん」は幼児、小学生を対象にした日系そろばん教室です。日本と同様に日本珠算連盟の珠算検定に準じたオリジナルテキストを使用しており、珠算検定試験も実施しています。体験授業(有料)も実施中です。
Step(ステップ)
  • ハノイ
Step(ステップ)
ハノイ・リンランエリアの隠れ家的日系ヘアサロン「Step」は、タイホーエリアにある2012年オープンの老舗「KUKAI」の姉妹店。日本人スタイリストが在籍し、女性〜メンズまで、幅広い層から高い人気を誇っています。
本日:09:00 → 19:00
リンラン店
  • ハノイ
リンラン店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
東屋ホテル・ハノイ
  • ハノイ
東屋ホテル・ハノイ
ハノイの日系ホテル。東屋ホテルでは安い価格で異国を感じさせない空間を提供しています。また、東屋では疲れを癒す露天風呂やマッサージ、1日の活力となる和朝食が楽しめます。受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
本日:24時間営業
楽々センター(RAKU RAKU Center)
  • ハノイ
楽々センター(RAKU RAKU Center)
ハノイの「楽々センター」は、筋膜を調整して身体の痛みを根本から解決する筋膜治療院です。日本語対応のため、カウンセリングや施術も安心。独自の手技で痛みの原因を取り除き、肩こりや腰痛、背中の痛みを始め、不眠や眼精疲労などの症状も改善します。
東屋マッサージ・リンラン
  • ハノイ
東屋マッサージ・リンラン
ハノイの東屋ホテルに併設されている東屋マッサージ・リンラン店。おすすめはリピート率90%以上のフットマッサージ。フットマッサージと言ってもリクライニングシートで頭から背中まで全身をくまなく施術します。
  • ご利用の流れ
本日:10:00 → 22:00
ハノイアン -vietnamese cuisine & bar-
  • ハノイ
ハノイアン -vietnamese cuisine & bar-
ハノイ市のリンランエリアのにある「Nhà bếp Hanoian」はベトナムの家庭料理を提供するレストラン&バーです。1階部分は日本人の女性オーナーが立つバーカウンターになっており、24時まで営業しているため、2軒目、3軒目のバーとしての利用も可能です。
本日:11:00 → 14:00
6バー(Six bar)
  • ハノイ
6バー(Six bar)
ハノイのリンランエリアでリーズナブルにお酒と食事を楽しめる新スタイルのガールズバー「6Sixバー」。テーブルやレディースチャージなし!エンターテインメントを妥協することなく、ハノイの夜を最高に楽しむ場を提供しています!
本日:17:30 → 01:00
BAR CLASSIC(バークラシック)
  • ハノイ
BAR CLASSIC(バークラシック)
Bar Classic(バークラシック)はハノイのリンランにある落ち着いた雰囲気の日系バー。Bar飯の評価が高く、美味い料理を目当てに1軒目から利用する顧客も多い。個室もあるため、団体でも利用可能。ガールズバー以外のバーをお探しの方にお勧め。
  • クラシックのポイント
本日:18:00 → 00:00
東屋マッサージ・ダナン
  • ダナン
東屋マッサージ・ダナン
ダナンの東屋ホテルに併設されている東屋マッサージ。おすすめはリピート率90%以上のフットマッサージ。フットマッサージと言ってもリクライニングシートで頭から背中まで全身をくまなく施術します。
  • ご利用の流れ
本日:10:00 → 22:00
ダナン院
  • ダナン
ダナン院
インターナショナル・メディカルセンター「ファミリーメディカルプラクティス(Family Medical Practice)」の「FMPダナン院」。日本人医師、日本人スタッフも常勤し、サポートいたします。
CLUB SEVEN DRAGON(クラブ セブンドラゴン)
  • ダナン
CLUB SEVEN DRAGON(クラブ セブンドラゴン)
CLUB SEVEN DRAGONはダナンで24時間営業、最低ベット0.3ドル〜の日本人経営のカジノ。店舗は5つ星ホテルのシェラトンの中。70台を超えるスロットをはじめ、ポーカーやバカラ、ルーレットなどのE-gameが設置。安心してギャンブルを楽しむ場所。
  • マシン紹介
本日:24時間営業
ミリオンゴッドゲーミング(MILLION GOD GAMING)
  • ダナン
ミリオンゴッドゲーミング(MILLION GOD GAMING)
ダナンのミーケービーチエリアにある日本人経営のパチンコ・パチスロ店「ミリオンゴッドゲーミング(MILLION GOD GAMING)」。ベトナム初のパチンコ玉とメダルを使用した遊戯ができます。また、世界初のパチンコ・パチスロ店にジャックポッドサービス有り。
本日:09:00 → 23:00
東屋ホテル・ダナン
  • ダナン
東屋ホテル・ダナン
ダナンの日系ホテル。東屋ホテルでは安い価格で異国を感じさせない空間を提供しています。また、東屋では疲れを癒す露天風呂やマッサージ、1日の活力となる和朝食が楽しめます。受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
本日:24時間営業
パンダスパ&マッサージ(Panda Spa&Massage)
  • ダナン
パンダスパ&マッサージ(Panda Spa&Massage)
ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ&マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ&マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
本日:09:00 → 23:45
パンダスパ&マッサージ(Pand Spa&Massage)
  • ダナン
パンダスパ&マッサージ(Pand Spa&Massage)
ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ&マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ&マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
Fatfish Restaurant & Lounge Bar(ファットフィッシュ レストラン&ラウンジバー)
  • ダナン
Fatfish Restaurant & Lounge Bar(ファットフィッシュ レストラン&ラウンジバー)
ダナンのハン川沿いに位置する「Fatfish Restaurant & Lounge Bar」は、賑やかで明るい雰囲気が魅力のレストランです。
ベトナムの伝統的な料理と国際的なフレーバーを組み合わせたフュージョン料理やピザ、シーフードなどを提供しています。

ダナンで初めてクラフトビールを提供したレストランとしても知られ、クラフトビールだけではなく厳選されたワインやカクテルなども提供しています。
本日:10:00 → 14:00
串焼 蕃二郎
  • ダナン
串焼 蕃二郎
「串焼 蕃二郎」は日本食レストランが立ち並ぶNguyen Chi Thanh通りに位置する串焼を中心とした日本食レストランです。
ランチメニューなども提供しており、昼は定食屋として、夜は居酒屋としても利用可能です。
安全な食材を厳選して使用し、水や調味料にもこだわっているため、安心して料理を楽しむことができます。
宴会用のコース料理も充実しており、大人数での来店も◎
本日:11:00 → 14:00
Brilliant Seafood Restaurant(ブリリアント シーフード レストラン)
  • ダナン
Brilliant Seafood Restaurant(ブリリアント シーフード レストラン)
「Brilliant Seafood Restaurant」は伝統的なベトナム文化を感じさせる独特のデザインが特徴のシーフードレストランです。
1階のオープンスペースでは新鮮な食材を自ら選ぶことができます。おすすめのメニューは「ハマグリのレモングラス蒸し」で、大きなハマグリとレモングラスのコンビネーションは言葉にできない美味しさです。
本日:10:00 → 14:00
「Cabanon Palace Restaurant(キャバノン・パレス・レストラン)」
  • ダナン
「Cabanon Palace Restaurant(キャバノン・パレス・レストラン)」
「Cabanon Palace Restaurant」はダナンの「コーディアル・グランドホテル」21階に位置するフレンチレストランです。
フランスの伝統的な家庭料理を提供しており、特にシーフード料理が人気です。
ダナン市内を一望できる「Cabanon Palace Restaurant」は、友人や家族との食事だけでなく、恋人とのロマンチックなディナーなどに最適なレストランです。
本日:17:30 → 22:00
IZAKAYA IDATEN(居酒屋いだ天)
  • ダナン
IZAKAYA IDATEN(居酒屋いだ天)
ダナン・ハイチャウエリアの「いだ天(IZAKAYA IDATEN)」は、全品3万9000ドン均一で楽しめる日系居酒屋です。140種類以上の豊富なメニューがあり、1人あたり6品目以降、1品注文ごとにサイコロを振って1の目が出ればその料理が無料になります。
本日:11:00 → 15:00

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LOTUS CLINIC(ロータスクリニック)
  • ホーチミン
LOTUS CLINIC(ロータスクリニック)
「LOTUS CLINIC」はハノイ・ホーチミンに拠点を構えるベトナム初の日系医療機関です。
日本語対応可能なスタッフが常駐し日本人医師が診察を行っているため、予約〜診察、清算まで日本語で対応可能です。
保険の適用も条件を満たしている場合に適用可能です。
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6バー(Six bar)
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6バー(Six bar)
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