2026/04/14 更新
ベトナム在住者も注意したい脂肪肝|原因・改善策【2026年版】
ベトナム在住者も注意したい脂肪肝|原因・改善策【2026年版】
目次

健康診断で「脂肪肝」「肝機能の数値が高い」「運動と食事に注意」と書かれたことはありませんか?

 

脂肪肝は、肝臓に脂肪がたまりすぎた状態です。初期は自覚症状がほぼありませんが、放置すると肝炎、肝硬変、肝がんにつながる可能性があります。

 

ベトナム在住者の場合、外食・飲酒・甘い飲み物・運動不足が重なりやすく、知らないうちに脂肪肝が進行しているケースもあります。

この記事のポイント
  • 脂肪肝とはどのような状態か
  • ベトナム生活で脂肪肝になりやすい理由
  • 脂肪肝を放置するとどうなるか
  • 食事・運動・生活習慣で改善する方法
  • 健康診断で確認したい検査項目

脂肪肝とは?

脂肪肝とは、肝臓の細胞に脂肪が過剰に蓄積した状態のことです。

 

以前は「NAFLD」「NASH」という呼び方が一般的でしたが、近年は国際的にMASLD(代謝異常関連脂肪性肝疾患)、炎症を伴う進行型をMASHと呼ぶ流れになっています。

 

簡単に言うと、肥満、糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病と関係して起こる脂肪肝がMASLDです。

脂肪肝は自覚症状が出にくい

脂肪肝の怖いところは、初期にはほとんど症状がないことです。

 

「疲れやすい」「体がだるい」「右上腹部が重い」と感じる人もいますが、多くの場合は健康診断の血液検査や腹部エコーで初めて指摘されます。

 

肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、症状が出た時にはすでに進行していることもあります。

脂肪肝を放置するとどうなる?

脂肪肝は「ただ脂肪がついているだけ」と軽く見られがちですが、進行すると肝臓に炎症が起こり、線維化と呼ばれる硬い組織が増えていきます。

 

さらに進行すると、以下のような病気につながる可能性があります。

  • 脂肪性肝炎
  • 肝線維化
  • 肝硬変
  • 肝がん
  • 糖尿病や心血管疾患の悪化

特に、糖尿病・肥満・高血圧・脂質異常症がある人は、脂肪肝が進行しやすいため注意が必要です。

ベトナム生活で脂肪肝になりやすい理由

ベトナム生活は楽しい一方で、脂肪肝のリスクが高まりやすい環境でもあります。

糖質を取りすぎやすい

ベトナム料理は米、麺、パンを使う料理が多く、フォー、ブン、コムタム、バインミーなどを頻繁に食べると糖質量が多くなりがちです。

 

また、カフェスアダーやミルクティー、甘いジュース類も糖分が多いため、毎日の習慣になっている人は注意が必要です。

外食・デリバリーが増えやすい

ホーチミンやハノイでは外食やデリバリーが便利なため、自炊の頻度が減りやすくなります。

 

揚げ物、濃い味付け、脂身の多い肉料理、夜遅い食事が続くと、体重増加や内臓脂肪の蓄積につながります。

移動がバイク・タクシー中心になりやすい

ベトナムでは徒歩移動が少なく、バイクやGrabでの移動が中心になりがちです。

 

通勤や買い物でも歩く距離が少ないため、意識して運動しないと慢性的な運動不足になりやすいです。

飲酒の機会が多い

会食や飲み会が多い方は、ビールや焼酎、ウイスキーなどの飲酒量にも注意が必要です。

 

アルコールによる脂肪肝だけでなく、飲酒時のおつまみや締めの炭水化物も肝臓に負担をかけます。

健康診断で確認したい項目

脂肪肝が気になる方は、健康診断で以下の項目を確認しましょう。

  • AST(GOT)
  • ALT(GPT)
  • γ-GTP
  • 中性脂肪
  • LDLコレステロール
  • 空腹時血糖
  • HbA1c
  • 腹部エコー
  • 必要に応じてFibroScanなどの肝硬度検査

血液検査の数値が大きく悪くなくても、腹部エコーで脂肪肝が見つかることがあります。

 

「数値が少し高いだけ」と放置せず、医師に相談して経過を確認することが大切です。

脂肪肝を改善する食事のポイント

脂肪肝の改善には、極端な食事制限よりも、続けられる食生活の見直しが重要です。

控えたいもの

  • 砂糖入りコーヒー、ミルクティー、ジュース
  • 白米・麺・パンの食べすぎ
  • 揚げ物、脂身の多い肉
  • 深夜の食事
  • アルコールの飲みすぎ
  • スナック菓子、菓子パン、甘いデザート

積極的に取りたいもの

  • 野菜
  • 鶏むね肉、卵、大豆製品などのたんぱく質
  • 海藻、きのこ類
  • ナッツ類
  • オリーブオイルなど良質な脂質

ベトナムで外食する場合は、揚げ物中心ではなく、野菜が多い料理、スープ系、魚料理、蒸し料理を選ぶと続けやすくなります。

ベトナムでできる食事の工夫

  • フォーやブンは麺を少なめにする
  • カフェスアダーは砂糖・練乳少なめにする
  • バインミーは毎日ではなく頻度を決める
  • コムタムはご飯少なめ、野菜多めにする
  • ビールを飲む日は揚げ物を控える
  • 夜食の麺・ご飯を避ける

まずは「甘い飲み物を減らす」「夜の炭水化物を減らす」だけでも、体重や肝機能の改善につながる可能性があります。

脂肪肝を改善する運動のポイント

脂肪肝の改善には、体重を少し落とすだけでも効果が期待できます。

 

特に、現在の体重の5〜10%程度の減量は、肝臓にたまった脂肪を減らすうえで重要とされています。

おすすめの運動

  • 週150分以上のウォーキング
  • 軽いジョギング
  • 水泳
  • ジムでの筋力トレーニング
  • 階段を使う
  • 食後10〜15分歩く

いきなり激しい運動を始める必要はありません。まずは1日20〜30分歩くことから始めるのがおすすめです。

短期間で急激に痩せるのは逆効果

脂肪肝を改善したいからといって、極端な糖質制限や断食を行うのはおすすめできません。

 

急激な減量は体調不良やリバウンドにつながるだけでなく、栄養バランスを崩す原因にもなります。

 

1ヶ月に体重の2〜3%程度を目安に、無理なく継続できる方法を選びましょう。

医療機関を受診した方がいいケース

以下に当てはまる場合は、早めに医療機関で相談することをおすすめします。

  • 健康診断で毎年脂肪肝を指摘されている
  • ALT、AST、γ-GTPが高い
  • 糖尿病、脂質異常症、高血圧がある
  • BMIが高い、または内臓脂肪が多い
  • 飲酒量が多い
  • 家族に肝臓病の人がいる
  • 右上腹部の違和感や強い疲労感がある

ベトナムの都市部には、健康診断、腹部エコー、血液検査、肝臓専門の相談ができる医療機関があります。日本語対応の有無や検査内容は事前に確認しておきましょう。

まとめ|脂肪肝は早めの対策で改善を目指せる

脂肪肝は、健康診断でよく指摘される身近な病気ですが、放置してよいものではありません。

 

一方で、初期の段階であれば、食事・運動・体重管理によって改善を目指せる病気でもあります。

 

ベトナム生活では、外食や甘い飲み物、運動不足が重なりやすいため、日々の小さな習慣を見直すことが大切です。

チェックポイント
  • 脂肪肝は初期症状が少なく、健康診断で見つかることが多い
  • 放置すると肝炎、肝硬変、肝がんにつながる可能性がある
  • ベトナム生活では糖質・脂質・飲酒・運動不足に注意
  • 5〜10%の減量でも肝臓の脂肪改善が期待できる
  • 毎年指摘される場合は、医師に相談して検査を受けることが大切

※この記事に記載されている情報は2026年4月時点のものです。本記事は一般的な健康情報であり、診断・治療の代わりではありません。症状や検査結果に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。

DYMメディカルセンター(ハノイ・ホーチミン)
  • ホーチミン
DYMメディカルセンター(ハノイ・ホーチミン)
2020年に1区「mPlaza」内にオープンした「DYMメディカルセンター」。ニューヨークやバンコク、香港にも展開する日系のメディカルセンターです。日本基準が採用された健康診断を受けることができ、結果も日本語でもらえるので安心です。
本日:08:00 → 18:00
東屋マッサージ・リンラン
  • ハノイ
東屋マッサージ・リンラン
ハノイの東屋ホテルに併設されている東屋マッサージ・リンラン店。おすすめはリピート率90%以上のフットマッサージ。フットマッサージと言ってもリクライニングシートで頭から背中まで全身をくまなく施術します。
  • ご利用の流れ
本日:10:00 → 22:00
Test
  • ホーチミン
Test
ホーチミン中心部の5つ星ホテル・ヒルトンサイゴン内に、最新カジノ「LION CLUB(ライオンクラブ)」 が5月にソフトオープンしました。バカラやルーレット、スロットなどのE-Gamingが楽しめる、ラグジュアリー志向のエンターテインメント空間。
アネックス店
  • ホーチミン
アネックス店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
パンダスパ&マッサージ(Pand Spa&Massage)
  • ダナン
パンダスパ&マッサージ(Pand Spa&Massage)
ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ&マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ&マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
サクラそろばん
  • ハノイ
サクラそろばん
「サクラそろばん」は幼児、小学生を対象にした日系そろばん教室です。日本と同様に日本珠算連盟の珠算検定に準じたオリジナルテキストを使用しており、珠算検定試験も実施しています。体験授業(有料)も実施中です。
Step(ステップ)
  • ハノイ
Step(ステップ)
ハノイ・リンランエリアの隠れ家的日系ヘアサロン「Step」は、タイホーエリアにある2012年オープンの老舗「KUKAI」の姉妹店。日本人スタイリストが在籍し、女性〜メンズまで、幅広い層から高い人気を誇っています。
本日:09:00 → 19:00
パンダスパ&マッサージ(Panda Spa&Massage)
  • ダナン
パンダスパ&マッサージ(Panda Spa&Massage)
ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ&マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ&マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
本日:09:00 → 23:45
Crazy Cat's(クレイジーキャッツ)
  • ハノイ
Crazy Cat's(クレイジーキャッツ)
ハノイ・リンランエリアのCrazycat'sは日本人キャストとベトナム人キャストが在籍するガールズバーです。店内は1階がカウンターバー、2階がカラオケになっています。明朗会計で安心して楽しめるお店です!
本日:20:00 → 02:00
キンマー3号店
キンマー3号店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
DYMメディカルセンターハノイ院
  • ハノイ
DYMメディカルセンターハノイ院
2023年12月にNam Tu Liem区のEPICタワーで開院したDYMのハノイ院。地域最大級の広さで日本人医師主導のもとクリニックを運営。特に日本人医師は耳鼻科専門医のため、様々な耳鼻科疾患の診療が提供可能。
ダナン院
  • ダナン
ダナン院
インターナショナル・メディカルセンター「ファミリーメディカルプラクティス(Family Medical Practice)」の「FMPダナン院」。日本人医師、日本人スタッフも常勤し、サポートいたします。
もつ鍋居酒屋 鈴の屋
  • ホーチミン
もつ鍋居酒屋 鈴の屋
ホーチミン1区の日本人エリア・タイバンルン通りにある「もつ鍋居酒屋 鈴の屋」は、看板メニューのもつ鍋を筆頭に、やきとんをはじめとする酒に良く合うメニューを取り揃えています。店舗2階には個室が完備されているので、宴会での利用にも最適です。
  • 「鈴の屋」のもつ鍋へのこだわり
本日:17:00 → 00:00
幸味ダイニング(Yukimi Dining)
  • ホーチミン
幸味ダイニング(Yukimi Dining)
ホーチミン・タオディエンで本格的な和食・寿司をリーズナブルに楽しみたい方におすすめなのがYukimi Dining(幸味ダイニング)。
福岡や日系高級寿司店で修行した料理長が手がける、純粋な和食をコンセプトにした小料理屋スタイルの一軒です。
本日:11:00 → 14:00
SOTOCHIKA(ソトチカ)
  • ホーチミン
SOTOCHIKA(ソトチカ)
G.A.コンサルタンツグループが運営する、日系企業向けレンタルオフィスブランド。レンタルオフィス事業は10年以上の長い実績があり、日系ならではのきめ細やかなサービスが特徴です。
本日:08:00 → 17:00
LOTUS CLINIC(ロータスクリニック)
  • ホーチミン
LOTUS CLINIC(ロータスクリニック)
「LOTUS CLINIC」はハノイ・ホーチミンに拠点を構えるベトナム初の日系医療機関です。
日本語対応可能なスタッフが常駐し日本人医師が診察を行っているため、予約〜診察、清算まで日本語で対応可能です。
保険の適用も条件を満たしている場合に適用可能です。
本日:09:00 → 13:00
Test
  • ホーチミン
Test
ホーチミン中心部の5つ星ホテル・ヒルトンサイゴン内に、最新カジノ「LION CLUB(ライオンクラブ)」 が5月にソフトオープンしました。バカラやルーレット、スロットなどのE-Gamingが楽しめる、ラグジュアリー志向のエンターテインメント空間。
黒家(KUROYA)
  • ホーチミン
黒家(KUROYA)
ホーチミン・タオディエンの「黒家」は15年前に福岡・西中洲で開業し、10年前にシンガポールで海外初出店を果たした人気のすき焼き専門店です。鹿児島産A5黒毛和牛リブロースを贅沢に使用した4種類の特別なコースを提供しており、価格は1人前180万ドンからご提供。
本日:17:00 → 23:00
新世紀酒場メシランド
  • ホーチミン
新世紀酒場メシランド
ホーチミン・ファンビッチャンにある進化系ネオ居酒屋「新世紀酒場メシランド」はミシュラン1つ星出身のシェフが作り上げた進化系ネオ居酒屋です。“進化系”メニューが多く、食事を楽しむにも写真に収めるのにも最適な空間です。
本日:11:00 → 23:00
タイバンルン2号店
  • ホーチミン
タイバンルン2号店
東屋ホテルでは“和”をコンセプトにリーズナブルな価格で異国を感じさせない空間を提供しています。東屋では疲れを癒す露天風呂や、1日の活力となる和朝食が楽しめます。 受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
アトリエファイン
  • ホーチミン
アトリエファイン
ホーチミン・1区高島屋2階の「Atelier Fine(アトリエファイン)」は髪だけではなく、ネイルやエステ、シェービング、まつげパーマ、ヘッドスパ、リラクゼーション等…美容室の枠を超えたトータルビューティを提案するサロン。男性〜女性、幅広い層から人気!
本日:09:00 → 20:00
El Toro – Home for Steaks & Wines(エル・トロ)
  • ホーチミン
El Toro – Home for Steaks & Wines(エル・トロ)
ホーチミンのタオディエンエリアで密かに人気が高まっているEl Toro(エル・トロ)は、スペイン最高峰の牛・ルビアガジェガ牛を扱う本格ステーキハウスです。
カップルでの特別な夜にも、同僚との食事にも使いやすく、日本人の舌にも合う本物の味をゆったり楽しめます。
本日:17:30 → 22:00
元祖串カツ 恵美須商店
  • ホーチミン
元祖串カツ 恵美須商店
ホーチミン市1区のレタントン通りとタイバンルン通りの交差点にある元祖串カツ 恵美須商店。北海道に8店舗、タイに5店舗を展開する大衆居酒屋。平日も休日も毎日昼から深夜まで営業していて、安くいつでも楽しめる日系居酒屋です。店内にはビリヤードやダーツもあります。
本日:11:30 → 03:30
Alice Bar(アリス・バー)
  • ホーチミン
Alice Bar(アリス・バー)
ホーチミン市1区のレタントンエリアにある「Alice Bar(アリス・バー)」は、元気でかわいい女の子たちとワイワイ飲める人気のガールズバーです。スナックの居心地の良さをあわせ持つ、「何度でも通いたくなる」「最後の一杯はここで」と思えるお店です。
本日:19:00 → 02:00
ウィナーズクラブ(Winner's club)
  • ハノイ
ウィナーズクラブ(Winner's club)
ウィナーズクラブ(Winner's club)はハノイ市バーディン区のハノイホテル内にある日系カジノ。日本人常駐で在住者、旅行者、初心者、玄人ともにオススメ。スロット、ルーレット、ブラックジャック、バカラがあり、ドリンクは飲み放題で、24時間営業。
本日:24時間営業
ワンプラス|ONE PLUS
  • ハノイ
ワンプラス|ONE PLUS
ハノイ・リンランの人気店「ONEPLUS」。日本人向けバー・カラオケ・個室完備で仕事帰りにも最適。安心して使える憩いの場として在住者から高評価の癒しスポット。
本日:19:00 → 02:00
MACAU CLUB(マカオクラブ)
  • ハノイ
MACAU CLUB(マカオクラブ)
MACAU CLUB(マカオクラブ)は、ハノイ市トゥーリエム区にある5つ星ホテル「シェラトン ハノイウエスト」に位置する日系カジノ。
Stretch X(タイホー店)
  • ハノイ
Stretch X(タイホー店)
ハノイの日本式ストレッチ専門店「Stretch X」。肩こり・腰痛・姿勢改善に対応。日本語対応&医療連携で安心。リンラン・タイホーの2店舗で通いやすく、初回体験も可能。
凛 ‐ Japanese Snack ‐
  • ハノイ
凛 ‐ Japanese Snack ‐
ハノイ市ハイバーチュン区に7月13日に日本のスナックスタイルのお店「凛 Japanese Snack」がオープンしました。よくある大箱のカラオケと違い落ち着いてお酒が飲めるお店です。ゆっくりと2軒目、3軒目を楽しみたい方にオススメです。
本日:14:00 → 00:00
ハノイアン -vietnamese cuisine & bar-
  • ハノイ
ハノイアン -vietnamese cuisine & bar-
ハノイ市のリンランエリアのにある「Nhà bếp Hanoian」はベトナムの家庭料理を提供するレストラン&バーです。1階部分は日本人の女性オーナーが立つバーカウンターになっており、24時まで営業しているため、2軒目、3軒目のバーとしての利用も可能です。
本日:11:00 → 14:00
炭火焼 鈴の屋
  • ハノイ
炭火焼 鈴の屋
人気もつ鍋店「鈴の屋」から新ブランド誕生。炭火焼き・串焼きをリーズナブルに楽しめる“毎日通える居酒屋”がリンランに登場。
本日:17:00 → 02:00
KUKAI(クーカイ)
  • ハノイ
KUKAI(クーカイ)
「KUKAI(クーカイ)」はハノイにある⽇本⼈スタイリストによる⽇本⼈のための美容室。「まるで⽇本にいるような空間」を⼼がけ快適なハノイの⽣活をお⼿伝いしたいという想いのもと、お店を開きました。
  • KUKAIのココがおすすめ!
本日:09:00 → 18:00
東屋ホテル・ハノイ
  • ハノイ
東屋ホテル・ハノイ
ハノイの日系ホテル。東屋ホテルでは安い価格で異国を感じさせない空間を提供しています。また、東屋では疲れを癒す露天風呂やマッサージ、1日の活力となる和朝食が楽しめます。受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
本日:24時間営業
けやきデンタルクリニックハノイ
  • ハノイ
けやきデンタルクリニックハノイ
ハノイ市の日系・けやきデンタルクリニックは10年以上の歴史をもつ「なごみデンタルクリニック」から引き継いだ日本の品質と基準を守り、日本人歯科医師とベトナム人の優秀な医療スタッフが日本水準の歯科総合治療を提供します。
本日:09:00 → 17:00
Crazy Cat's(クレイジーキャッツ)
  • ハノイ
Crazy Cat's(クレイジーキャッツ)
ハノイ・リンランエリアのCrazycat'sは日本人キャストとベトナム人キャストが在籍するガールズバーです。店内は1階がカウンターバー、2階がカラオケになっています。明朗会計で安心して楽しめるお店です!
本日:20:00 → 02:00
ハリウッドワン(HOLLYWOOD ONE)
  • ハノイ
ハリウッドワン(HOLLYWOOD ONE)
「ハリウッドワン(HOLLYWOOD ONE ゲーミングクラブハノイ)」はハノイの日系カジノです。ホアンキエムの5つ星ホテル「ホテル・デル・オペラ」の地下1階に位置しています。バカラ、ルーレット、スロットなど少額からでもカジノをプレイ可能。
本日:24時間営業
CLUB SEVEN DRAGON(クラブ セブンドラゴン)
  • ダナン
CLUB SEVEN DRAGON(クラブ セブンドラゴン)
CLUB SEVEN DRAGONはダナンで24時間営業、最低ベット0.3ドル〜の日本人経営のカジノ。店舗は5つ星ホテルのシェラトンの中。70台を超えるスロットをはじめ、ポーカーやバカラ、ルーレットなどのE-gameが設置。安心してギャンブルを楽しむ場所。
  • マシン紹介
本日:24時間営業
パンダスパ&マッサージ(Panda Spa&Massage)
  • ダナン
パンダスパ&マッサージ(Panda Spa&Massage)
ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ&マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ&マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
本日:09:00 → 23:45
東屋ホテル・ダナン
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ダナンの日系ホテル。東屋ホテルでは安い価格で異国を感じさせない空間を提供しています。また、東屋では疲れを癒す露天風呂やマッサージ、1日の活力となる和朝食が楽しめます。受付には日本語で対応してくれるスタッフが常駐しているのでベトナムでの生活も安心です。
本日:24時間営業
ミリオンゴッドゲーミング(MILLION GOD GAMING)
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ミリオンゴッドゲーミング(MILLION GOD GAMING)
ダナンのミーケービーチエリアにある日本人経営のパチンコ・パチスロ店「ミリオンゴッドゲーミング(MILLION GOD GAMING)」。ベトナム初のパチンコ玉とメダルを使用した遊戯ができます。また、世界初のパチンコ・パチスロ店にジャックポッドサービス有り。
本日:09:00 → 23:00
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ダナン院
インターナショナル・メディカルセンター「ファミリーメディカルプラクティス(Family Medical Practice)」の「FMPダナン院」。日本人医師、日本人スタッフも常勤し、サポートいたします。
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ダナン・ソンチャエリアに2店舗を構える「パンダスパ&マッサージ」は美容業界歴20年以上のDung氏がオーナーを務めるスパ&マッサージ店です。無料のホテル送迎と荷物預かりサービスも用意されているため、観光の方におすすめです。
東屋マッサージ・ダナン
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東屋マッサージ・ダナン
ダナンの東屋ホテルに併設されている東屋マッサージ。おすすめはリピート率90%以上のフットマッサージ。フットマッサージと言ってもリクライニングシートで頭から背中まで全身をくまなく施術します。
  • ご利用の流れ
本日:10:00 → 22:00
ダイナマイトnaoki
  • ダナン
ダイナマイトnaoki
「ダイナマイトnaoki」は2023年にオープンした日本食レストランです。
ダナンの新鮮な魚介を使用した寿司や刺身をはじめとして、鰻やうどん、ラーメンなどの日本食を幅広く提供しています。
さらに焼肉テーブルもあるため、日本式の焼肉も楽しむことができます。
店内はカウンター席とテーブル席、テラス席があるため、1人での利用はもちろん、友達グループや会食など、様々な場面で利用可能です。
本日:11:00 → 13:30
IZAKAYA IDATEN(居酒屋いだ天)
  • ダナン
IZAKAYA IDATEN(居酒屋いだ天)
ダナン・ハイチャウエリアの「いだ天(IZAKAYA IDATEN)」は、全品3万9000ドン均一で楽しめる日系居酒屋です。140種類以上の豊富なメニューがあり、1人あたり6品目以降、1品注文ごとにサイコロを振って1の目が出ればその料理が無料になります。
本日:11:00 → 15:00
鮨まる(Sushimaru)
  • ダナン
鮨まる(Sushimaru)
「鮨まる」はダナンのタイフィエン(Thai Phien)通りに位置する日本人オーナーのお寿司屋です。
木目調で統一された和テイストの店内にはカウンター席が10席あり、板前が目の前で握ってくれるのを見ることができます。
また、ランチにはセットメニューが12万ドン〜とリーズナブルに寿司を楽しむことができます。
ディナーコース(要予約)も40万ドンとコストパフォーマンス抜群のお店です。
本日:11:00 → 14:00
えびよし(Ebiyoshi)
  • ダナン
えびよし(Ebiyoshi)
「えびよし」はカウンター寿司店の「鮨まる」に併設するラーメン専門店です。
エビの殻を長時間煮込んだ特製スープが特徴で、塩と味噌の2種類のラーメンを提供しています。
また、1杯5万ドン〜という非常にリーズナブルな価格に加え、ほうれんそうやメンマ、きくらげといったトッピングも豊富に用意されています。
店内はカウンター席のみで、日本のラーメン屋のような雰囲気です。
本日:11:00 → 14:00
ONIGIRI CAFE NGON(おにぎりカフェ ンゴン)
  • ダナン
ONIGIRI CAFE NGON(おにぎりカフェ ンゴン)
「ONIGIRI CAFE NGON」は2023年3月にダナン市にオープンした日系のおにぎり専門店です。ベトナム語で”美味しい”という意味の「Ngon(ンゴン)」が店名になっています。
木をふんだんに使用した和モダンな雰囲気が特徴のお店では、定番の塩・梅・鮭などのおにぎりを始め人気のとりめしのおにぎりなど、全17種類のおにぎりを提供しています。
本日:07:00 → 19:00

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ホーチミン・ファンビッチャンでシュラスコ食べ放題を探している方におすすめなのがアレグリア(ALEGRIA Brazilian BBQ)。ストップするまで肉が運ばれてくるライブ感あるスタイルで、ホーチミンでも本場に近い体験ができます。
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